Математика на клеточном уровне

На место старых клеток тут же приходят новые. Например, клетки эпителия желудочно-кишечного тракта заменяются в течение 3–5 дней. Эритроциты живут 120 дней. Легкие полностью обновляются в течение года, а печень в течение двух лет.

Только зубы и нервные клетки не умеют восстанавливаться быстро и требуют очень бережного отношения к себе. Возможно, причина в том, что злейший враг зубов — сахар и постоянные стрессы, истощающие нервную систему, появились сравнительно недавно. Природа не рассчитывала на изобретение столь изощренных способов нанесения вреда здоровью.

Что влияет на процесс обновления

Возникает логичный вопрос: если «ремонт» организма ведется столь организованно и своевременно, что же мешает нам быть всегда здоровыми и молодыми? Ответ прост — наш образ жизни, существенно влияющий на все процессы в организме.

Полезные вещества. Новые клетки строятся из того, что удалось сохранить после гибели отслуживших клеток и из того, что поступает с пищей. Если «строительных материалов» не хватает или они низкого качества, новые клетки тоже формируются не так, как надо.

Кислород. Многое зависит от воздуха, которым мы дышим. Содержание большого количества токсинов и недостаток кислорода нарушают процессы регенерации.

Движение. Недостаточная физическая активность приводить к снижению интенсивности кровообращения и лимфооттока, а также к формированию застойных зон и накоплению токсичных веществ.

Сон. Большая часть «восстановительных» работ ведется во время сна. Если мы мало спим, то организм не успевает провести все необходимые мероприятия по замене старых клеток новыми.

Бактерии. Патогенные микроорганизмы способны нарушать формирование новых клеток.

Курение. Оно способствует нарушению кровообращения, приводит к раздражению слизистой верхних дыхательных путей, к недостатку кислорода, к накоплению токсинов в легких и, как следствие, замедляет и усложняет регенерацию.

Алкоголь. Злоупотребление спиртными напитками повреждает клетки печени, губительно воздействует на полезную кишечную микрофлору, снижает активность иммунной системы. Это может привести к развитию хронических инфекционных заболеваний, так что клеткам становится не до обновления.

Казалось бы, прописные истины, но что-то всегда мешает нам следовать им. Давайте возьмем курс на обновление в Новом году. Не стоит отказываться от всего и сразу. Резкие перемены приводят к срывам и стрессу. А он, как мы помним, губителен для нервной системы.

Даже незначительно скорректировав привычки и образ жизни, мы поможем нашим клеткам перерождаться и предотвратим множество неприятных проблем со здоровьем. И конечно, Орнамент будет вас всячески поддерживать на этом пути и делать все возможное, чтобы вы чувствовали себя отлично!

27 декабря 2021