Как микропластик попадает в организм

Поскольку микропластик есть в почве и воде, оттуда он легко проникает в продукты питания — рыбу, мясо, морепродукты, фрукты, овощи, крупы, соль и сахар. Вода и напитки, хранящиеся в пластиковой упаковке, тоже способны накапливать опасные микрочастицы. Еще один путь — приготовление пищи с использованием пластиковой посуды или посуды с антипригарным покрытием. Микропластик содержится в пыли и промышленных выбросах, выделяется из синтетических тканей, автомобильных шин, мебели, ковров и других предметов домашнего обихода, то есть оказывается в воздухе, которым мы дышим. Проникновение частиц может происходить и при контакте с поврежденной кожей, так как микропластик содержат некоторые косметические средства и средства личной гигиены.

В чем опасность

Исследования показали, что микропластик может накапливаться в органах и тканях, вызывая=== аллергические реакции, хронические заболевания, нарушая микрофлору кишечника. Он негативно влияет на репродуктивное здоровье, особенно на качество спермы, а также на состояние дыхательной и пищеварительной систем. Может вызывать хроническое воспаление, которое, в свою очередь, провоцирует развитие рака легких и толстой кишки.

Недавние исследование доказали, что микропластик повышает риск деменции и сердечно-сосудистых заболеваний.

Как уменьшить риски

Снизить негативное воздействие можно, сократив использование пластика, особенно одноразового, в повседневной жизни.

• Избегайте продуктов, расфасованных в пластиковую упаковку, ультраобработанной пищи и фастфуда — частицы микропластика в них присутствуют чаще.
• Не разогревайте еду в пластиковых контейнерах и не накрывайте пластиковой крышкой горячие напитки. Вместо этого используйте стеклянные емкости.
• Не пейте из пластиковой тары. В дорогу берите воду в термосах из нержавеющей стали или стеклянных бутылках.
• Реже используйте сковородки и кастрюли с антипригарным покрытием, так как оно может содержать ПФАС (перфторалкильные и полифторалкильные вещества). Готовьте в кастрюлях из нержавеющей стали и чугунных сковородах. Вместо пластиковых досок для резки приобретите деревянные.
• Выбирайте постельное белье и одежду из натуральных тканей.
• Чаще делайте влажную уборку, протирайте поверхности и используйте очиститель воздуха, поскольку микропластик накапливается в пыли.
• Используйте средства личной гигиены и чистящие средства без отдушек, так как иногда в них добавляют ароматизаторы в крошечных капсулах, чтобы запах держался дольше. Некоторые абразивные чистящие средства также содержат частицы микропластика. Может он оказаться и в декоративной косметике с блестками.

На данный момент нормативов по безопасному содержанию частиц микропластика не существует, поэтому лучше быть с ним осторожнее и следовать принципу 3R — «Reduce, Reuse, Recycle» («Сокращай, используй повторно, перерабатывай»).

16 сентября 2025