Салат с жареной курицей, миксом зелени и помидорами черри
Сбалансированный и вкусный салат на обед или ужин.
Линда Голдман
диетолог
Ингредиенты:
- 140 г жареной куриной грудки (220 ккал)
- 3 чашки смеси салатных листьев (30 ккал)
- 1 чашка помидоров черри, разрезанных пополам (30 ккал)
- 3 ст. л. легкой салатной заправки по вкусу (75 ккал)
- 30 г раскрошенного сыра фета (80 ккал)
Калорийность: ~435 ккал.
Макронутриенты: белки: ~35 г, жиры: ~25 г, углеводы: ~15 г.
Инструкция:
- Обжарьте куриную грудку до полной готовности, затем нарежьте тонкими ломтиками.
- Смешайте салатный микс и разрезанные пополам помидоры черри в большой миске.
- Заправьте салат соусом и перемешайте.
- Выложите нарезанную курицу и сыр фета на салат.
29 августа 2024