Ингредиенты:

• 1 чашка несладкого миндального молока (30 ккал)
• 1 чашка шпината (10 ккал)
• 1 средний банан (105 ккал)
• 1 ст. л. миндальной пасты (100 ккал)
• 1 ч. л. меда (20 ккал)

Калорийность: ~265 ккал.

Макронутриенты: белки: ~5 г, жиры: ~11 г, углеводы: ~38 г.

Инструкция:

1. В блендере смешайте миндальное молоко, шпинат, банан, миндальную пасту и мед.
2. Взбивайте до однородности, затем перелейте в стакан — и наслаждайтесь!

29 августа 2024