Запеченное яблоко с корицей
Вкусный десерт для тех, кто не хочет набрать лишний вес.
Линда Голдман
диетолог
Ингредиенты:
- 1 среднее яблоко (95 ккал)
- 1/2 ч. л. корицы (5 ккал)
- 1 ч. л. меда (20 ккал)
Калорийность: ~120 ккал.
Макронутриенты: белки: ~0 г, жиры: ~0 г, углеводы: ~31 г.
Инструкции:
- Разогрейте духовку до 190 °C (375 °F). Удалите сердцевину яблока и поместите его в форму для запекания.
- Полейте яблоко медом и посыпьте корицей.
- Запекайте в течение 20–25 минут, пока яблоко не станет мягким.
29 августа 2024