Говядина с макаронами и зеленой фасолью
Это блюдо полезно для здоровья, так как оно содержит постную говядину — отличный источник качественного белка. Зеленая фасоль содержит необходимые витамины, минералы и антиоксиданты, способствующие общему оздоровлению организма.
Линда Голдман
диетолог
Ингредиенты:
- Говядина — 180 г
- Цельнозерновые макароны — 1/4 стакана
- Стручковая фасоль — 1/2 стакана
Калорийность: ~522 ккал
Макронутриенты:
- Белки: ~41 г
- Жиры: ~22 г
- Углеводы: ~40 г
Инструкции:
- Поджарьте говядину до желаемой степени готовности (если у вас нет гриля, можно использовать антипригарную сковороду и 1 ч. л. оливкового масла для жарки).
- Приготовьте цельнозерновые макароны согласно инструкции на упаковке.
- Отварите стручковую фасоль до мягкости или приготовьте на пару.
- Подавайте говядину вместе с пастой и зеленой фасолью.
25 сентября 2024