Ингредиенты:

• Греческий или натуральный йогурт (3%) 4 унции.
• Банан 1 шт.
• Киви 1 шт.
• Овсяные хлопья 1 ст. л.

Макронутриенты: Белок: ~9 г Жир: ~5 г Углеводы: ~43 г Калории: ~249

Инструкции:

• Смешайте овсяные хлопья с йогуртом. Оставьте на 15-20 минут, если вы любите более мягкую овсянку.
• Нарежьте фрукты кубиками. Добавьте фрукты в йогурт и подавайте.

06 февраля 2025