Ингредиенты:

• Слабосолёный лосось – 60 г
• Рис басмати – 1/4 стакана
• Авокадо – 1/4 шт.
• Шпинат – 30 г
• Консервированная кукуруза – 1/4 стакана
• Помидоры черри – 1/4 стакана
• Соевый соус – 1 ч. л.
• Кунжут – 1/2 ч. л.

Макронутриенты:

• Белки: ~15 г
• Жиры: ~20 г
• Углеводы: ~34 г
• Калории: ~336

Приготовление:

• Отварите рис согласно инструкции на упаковке и охладите до комнатной температуры.
• Нарежьте авокадо и помидоры черри кубиками.
• Выложите шпинат в сервировочные миски. Разместите рис, ломтики авокадо, кукурузу, помидоры черри и слабосолёный лосось по отдельным секторам.
• Полейте ингредиенты соевым соусом и посыпьте кунжутом перед подачей.

07 февраля 2025