Шоколадно-банановый мусс
Этот десерт богат белком из творога и натуральными сахарами из бананов, что делает его питательной и полезной альтернативой обработанным сладостям. Какао добавляет антиоксиданты, поддерживающие общее здоровье.
Линда Голдман
диетолог
Ингредиенты:
- Банан – 1 шт.
- Какао – 1 ст. л.
- Творог 5% – 1/2 стакана
- Мёд – 1 ст. л.
Макронутриенты:
- Белки: ~20 г
- Жиры: ~6 г
- Углеводы: ~31 г
- Калории: ~261
Приготовление:
- В блендере взбейте банан, какао, творог и мёд до кремовой консистенции.
- Перелейте в стакан, по желанию посыпьте какао. Перед подачей охладите.
07 февраля 2025