Три фазы опьянения

Попадая в организм, этиловый спирт расщепляется, появляется токсичный продукт ацетальдегид, который преобразуется в уксусную кислоту, а она, в свою очередь, выводится из организма, распадаясь на углекислый газ и воду. Весь процесс сопровождается не самыми приятными побочными эффектами, особенно если доза напитка была внушительная. Скорость протрезвления зависит от пола и массы тела человека, от количества выпитого и съеденного. А также от того, какой фазы опьянения вы достигли.

Фаза всасывания (резорбции) — алкоголь всасывается через слизистую ЖКТ и попадает в кровь. Примерно 20 % всасывается в желудке, более 60 % в кишечнике, около 10 % через слизистую рта. Время всасывания в среднем 30–50 минут. Фаза диффузии — распределение этанола в организме, когда быстрее всего наполняются органы, где больше жидкости — кровеносные сосуды, мозговые структуры, почки. Фаза выведения (элиминации) — выведение этилового спирта из организма через дыхание, мочу и кожу.

Чтобы определить, в какой вы фазе, надо вспомнить, сколько времени прошло с начала распития алкоголя. Кстати, газированные и охлажденные напитки, а также их неспешное употребление ускоряют всасывание.

У мужчин 10 г спирта (рюмка водки) выводится примерно 1,5 часа. У женщин дольше.

Протрезветь на 30 минут

Когда очень надо хотя бы на короткое время прийти в чувство самому или привести в чувство другого человека, это можно сделать в фазу выведения, когда количество спирта в крови уменьшается.

• Выйдите на свежий воздух — это замедлит негативное влияние токсических веществ.
• Умойтесь холодной водой — это сузит сосуды и замедлит распространение алкоголя.
• Примите контрастный или прохладный душ.
• Помассируйте мочки ушей и ступни — это дополнительно активизирует вегетативную нервную систему.
• Вызовите рвоту, если в желудке еще есть алкоголь.
• Вдохните пары нашатырного спирта.

Эти способы позволят взбодриться, но не снять опьянение, поскольку процесс расщепления алкоголя происходит благодаря печени — ускорить ее работу невозможно. Если уже сформирована зависимость от спиртных напитков, то даже эти методы будут малоэффективны.

Протрезветь как следует

В этом случае задача — максимально удалить все следы алкоголя из организма, восстановить кислотно-щелочной баланс и работу биохимических механизмов. Для этого надо:

• вызвать рвоту;
• принять энтеросорбенты для очищения ЖКТ;
• больше пить минеральной негазированной воды, которая восполнит электролиты — калий, магний, кальций, натрий;
• принять диуретик — алкоголь хоть и обладает мочегонным эффектом, но стоит ускорить выведение токсических веществ с мочой;
• выпить витамин С — он нормализует обменные процессы и функции печени, витамины группы В улучшат нервно-мышечные реакции, тиамин (В1) поспособствует выработке коферментов, разрушающих этиловый спирт;
• аспирин улучшит реологические свойства крови, предупреждая образование микротромбов.

После праздников

Спустя месяц после череды праздников нелишним будет узнать, как себя чувствует поджелудочная железа и печень, которые активно работали, пока мы отдыхали. Об их состоянии расскажет биохимический анализ крови со следующими показателями:

• амилаза и диастаза — ферменты поджелудочной железы;
• АСТ и АЛТ — ферменты внутри печеночных клеток (гепатоцитов);
• Гамма-ГТП — повышается из-за затруднения оттока желчи при токсическом и алкогольном гепатитах;
• ЩФ (щелочная фосфатаза) — повышается при алкогольном гепатите.

27 декабря 2021