Наступает череда праздников. И, готовясь к ним, надо думать не только о том, что пить, но и как быстро протрезветь.
Алексей Казанцев
врач психиатр-нарколог, главный врач клиники
Попадая в организм, этиловый спирт расщепляется, появляется токсичный продукт ацетальдегид, который преобразуется в уксусную кислоту, а она, в свою очередь, выводится из организма, распадаясь на углекислый газ и воду. Весь процесс сопровождается не самыми приятными побочными эффектами, особенно если доза напитка была внушительная. Скорость протрезвления зависит от пола и массы тела человека, от количества выпитого и съеденного. А также от того, какой фазы опьянения вы достигли.
Фаза всасывания (резорбции) — алкоголь всасывается через слизистую ЖКТ и попадает в кровь. Примерно 20 % всасывается в желудке, более 60 % в кишечнике, около 10 % через слизистую рта. Время всасывания в среднем 30–50 минут. Фаза диффузии — распределение этанола в организме, когда быстрее всего наполняются органы, где больше жидкости — кровеносные сосуды, мозговые структуры, почки. Фаза выведения (элиминации) — выведение этилового спирта из организма через дыхание, мочу и кожу.
Чтобы определить, в какой вы фазе, надо вспомнить, сколько времени прошло с начала распития алкоголя. Кстати, газированные и охлажденные напитки, а также их неспешное употребление ускоряют всасывание.
У мужчин 10 г спирта (рюмка водки) выводится примерно 1,5 часа. У женщин дольше.
Когда очень надо хотя бы на короткое время прийти в чувство самому или привести в чувство другого человека, это можно сделать в фазу выведения, когда количество спирта в крови уменьшается.
Эти способы позволят взбодриться, но не снять опьянение, поскольку процесс расщепления алкоголя происходит благодаря печени — ускорить ее работу невозможно. Если уже сформирована зависимость от спиртных напитков, то даже эти методы будут малоэффективны.
В этом случае задача — максимально удалить все следы алкоголя из организма, восстановить кислотно-щелочной баланс и работу биохимических механизмов. Для этого надо:
Спустя месяц после череды праздников нелишним будет узнать, как себя чувствует поджелудочная железа и печень, которые активно работали, пока мы отдыхали. Об их состоянии расскажет биохимический анализ крови со следующими показателями:
27 декабря 2021
Чтобы присоединиться к обсуждению, откройте этот пост в приложении Орнамент