Простые правила

Чаще мойте руки. Особенно после поездок в общественном транспорте, публичных мест, прикосновения к животным и обязательно перед едой. Не делитесь с другими людьми расческами, бритвами, зубными щетками или другими средствами личной гигиены.

Ограничьте воздействие токсинов. К ним относятся чистящие средства и различные химикаты. Путем вдыхания и через кожный покров опасные вещества попадают в организм и накапливаются в печени.

Поддерживайте уровень холестерина в пределах нормы. Повышенная концентрация холестерина и других липидов часто приводит к неалкогольной жировой болезнь печени.

Следите за уровнем сахара в крови. Избыток глюкозы ===повышает нагрузку на печень и препятствует ее нормальному функционированию. В результате печень увеличивается в размере и начинает давить на свою оболочку.

Не курите. В печени большое количество капилляров. Их сужение под воздействием никотина ухудшает обмен между кровеносными сосудами и желчными протоками. В результате желчь застаивается, что может привести к закупорке желчных протоков и образованию камней.

Следите за весом. Придерживайтесь здорового, хорошо сбалансированного рациона питания. Не допускайте переедания и пейте больше воды.

Ограничьте количество алкоголя. Регулярное употребление спиртных напитков оказывает токсичное воздействие на печень.

Будьте осторожны при приеме лекарств. Не превышайте допустимые дозы. Очень многие препараты оказывают серьезное токсичное воздействие на печень.

Предохраняйтесь. Используйте барьерный метод контрацепции во время секса, чтобы снизить риск заражения гепатитом или другими заболеваниями.

Не забывайте про чекап. Регулярно делайте УЗИ печени, чтобы выявить патологические процессы на ранней стадии. Если ничего не беспокоит, то в профилактических целях следует проводить диагностику раз в год.

VIP-персона

Печень без преувеличения жизненно важный орган, который выполняет более 500 функций. Вот только самые главные из них:

• Вырабатывает желчь, необходимую для процесса пищеварения.
• Производит альбумин — белок крови, который транспортирует гормоны, витамины, ферменты, лекарства и другие вещества к органам через кровоток.
• Синтезирует протромбин, отвечающий за свертываемость крови.
• Помогает организму избавиться от билирубина — вещества, содержащегося в желчи.
• Фильтрует кровь, выводит токсины и другие отходы жизнедеятельности.
• Регулирует выработку аминокислот.
• Противостоит инфекциям.
• Запасает витамины и минералы.
• Регулирует уровень глюкозы.

11 июля 2023