Что должно насторожить?

Появление хотя бы двух симптомов из этого списка должно стать поводом сдать необходимые анализы:

• Мышечная слабость. Этот симптом часто списывают на усталость, но если он возникает без объективных причин — серьезной нагрузки, выраженного стресса, это может говорить об анемии;
• Выпадение волос и ломкость ногтей;
• Бледная, часто с сероватым оттенком кожа;
• Нарушение вкусовых ощущений: пища кажется практически безвкусной либо горьковато-острой;
• Желание есть несъедобные вещи;
• Нарушение менструального цикла у женщин.

Откуда она берется?

Первая и главная причина анемии — питание. Недостаток железа Железо, сыворотка в пище встречается чаще всего и этот вид анемии называют железодефицитной. Всасывание железа происходит в желудке и верхнем отделе тонкой кишки. При заболеваниях этих органов даже при полноценном питании возможна анемия, так как попадающее с пищей в организм железо не усваивается.

При частых кровотечениях из носа, желудочно-кишечных кровотечениях, при слишком обильных менструациях также возможно развитие анемии.

Какая еще бывает анемия?

Апластическая анемия. Это заболевание крови, в основе которого лежит нарушение кроветворной функции костного мозга, а именно резкое снижение его способности вырабатывать клетки крови.

В12-дефицитная анемия Витамин B12. Возникает при недостатке в организме витамина В12, который необходим для роста и созревания эритроцитов в костном мозге, а также для правильной работы нервной системы. Чаще всего встречается у людей, отказавшихся по различным причинам от животной пищи.

Гемолитическая анемия. Обычно развивается у беременных. Антитела вырабатывает организм матери, направляя их против эритроцитов ребенка при несовместимости ребенка и матери по резус-антигену.

Как проверить уровень железа?

Чтобы диагностировать анемию и выявить ее причину, необходимо сдать ряд анализов. Обычного анализа крови тут недостаточно! В первую очередь необходимо проверить:

• гемоглобин Гемоглобин A1c;
• ферритин Ferritin;
• витамин В12.

На основании анамнеза и симптомов гематолог может назначить и другие тесты, которые помогут определить тип анемии, степень проблемы и назначить адекватное лечение.

Что делать, если анемия подтвердилась?

В первую очередь стоит ежедневно употреблять мясо, рыбу, молочные продукты и натуральный гранатовый сок. Хорошо дополняют их овощи зеленого цвета: они содержат фолиевую кислоту, которая помогает усваивать железо.

Железосодержащие продукты нежелательно употреблять вместе с кальцийсодержащими продуктами. Железо и кальций блокируют всасывание друг друга. Веганам обязательно нужно принимать препараты железа и витамина В12, поскольку в растительной пище их недостаточно.

Чай, кофе и алкогольные напитки из рациона стоит исключить: они приводят к падению уровня железа в крови.

Ни в коем случае нельзя самостоятельно назначать себе железосодержащие препараты, будь то лекарство или биодобавка. Подбирать их может только врач с учетом индивидуальных особенностей организма. Для каждого пациента специально рассчитывается суточная потребность в железе, а также длительность курса лечения, учитывается всасывание конкретного назначаемого препарата и содержание железа в нем.

11 мая 2021