Анемия и витамин B12
Испытывая симптомы анемии, люди считают, что им не хватает железа, и в лучшем случае сдают анализ и страшно удивляются, что оно в норме, а в худшем — начинают пить препараты железа без всяких тестов. И не добиваются никакого результата. Все потому, что анемия может быть вызвана и другими причинами.
Ольга Поликина
Врач общей практики
Знакомьтесь: В12
Одна из возможных причин анемии — дефицит витамина B12. Он необходим для нормального жизненного цикла всех клеток крови (эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов). При анемии, связанной с дефицитом витамина B12, симптоматика не так выражена, и человек может длительное время списывать неприятные ощущения на заболевания желудка, кишечника или общее переутомление. Если сдать общий анализ крови, врач отметит падение уровня тромбоцитов и лейкоцитов.
Где содержится В12?
Этот витамин поступает в организм ===с белками — как растительными, так и животными. Но не только их нехватка в повседневном рационе приводит к развитию анемии. Например, при хроническом гастрите поступающие белки плохо перевариваются, возникают запоры или диарея, метеоризм, тяжесть в желудке непосредственно после еды. Влияет на усвоение B12 и поджелудочная железа: если она работает с избытком или недостатком, поступающий с пищей витамин разрушается, не успевая выполнить свою функцию.
Особенно тщательно должны следить за уровнем В12 люди с целиакией, но, как правило, такие пациенты знают об этом и не запускают ситуацию.
Что должно насторожить?
Группой риска считаются люди 60 лет и старше, а также маленькие дети, родителей которых приводит к специалистам вялость, сниженные темпы роста и когнитивных функций. Однако случиться дефицит B12 может абсолютно у каждого. Симптомы анемии появляются постепенно. Сначала человек начинает быстро уставать, раздражается по пустякам, выглядит бледным, чувствует слабость. В более тяжелых случаях может возникать повреждение нервов, что приводит к ощущению покалывания, потери чувствительности, нарушению походки, головокружениям.
Стандартное содержание витамина B12 в крови у взрослого человека — 189–833 пг/мл.
Что делать?
Начать в любом случае лучше с терапевта. Самостоятельное лечение анемии до добра не доведет. Как правило, начинают с коррекции рациона: 50 г белка должны присутствовать в меню ежедневно. Кроме того, больному назначают добавки витамина В12 в таблетках, в тяжелых случаях — в инъекциях. Как правило, уровень B12 быстро восстанавливается, однако при проблемах с усвоением белков, скорее всего, потребуется принимать витамин на постоянной основе.
26 апреля 2022