По статистике, средний интервал смены постельного белья составляет от двух недель до месяца. Аллергологи и дерматологи убеждены: это очень, очень редко. Когда надо это делать и как вообще ухаживать за постелью?
Наталья Гарскова
Аллерголог-иммунолог
Как часто менять?
В постели мы проводим 6–9 часов в сутки. В это время мы потеем, на белье остаются частицы эпителия, на наволочки попадает продукт деятельности сальных желез головы и слюна, на постель оседает пыль, и все это вместе создает идеальную среду для размножения бактерий.
Оптимальным сроком для замены постельного белья считается 7 дней, если вы спите обнаженными, и 14 — если предпочитаете пижамы. Наволочки в любом случае следует менять раз в 5–7 дней, причем стирать их лучше при температуре 60 ℃ или выше, если это позволяет состав ткани.
Какую ткань выбрать?
Бытует мнение, что лучше всего спать на шелковом белье, но на самом деле ===это справедливо только для наволочек: шелк лучше влияет на кожу и волосы. Для простыней важнее гигроскопичность, поэтому тут оптимальны сатин, ситец, бамбуковые ткани, бязь, поплин, перкаль и фланель. Пододеяльник может быть любым, но в целом комфортнее, чтобы ткань простыни и пододеяльника была одинаковой.
Гладить или нет?
Единого мнения тут нет, поскольку у обоих вариантов есть свои плюсы и минусы.
Аргументы «за»:
дезинфекция и дополнительная защита от бактерий;
более приятные тактильные ощущения;
эстетика.
Аргументы «против»:
уменьшается гигроскопичность за счет уплотнения волокон ткани;
уменьшается воздухопроницаемость;
быстрее теряется товарный вид.
Необходимо гладить белье, если у человека есть кожные заболевания, если он болеет ОРВИ или пускает в кровать домашних животных.
Как стирать постельное белье?
Лучше выбирать жидкие средства со смягчающими компонентами, по возможности без отдушек и ароматизаторов. Температурный режим зависит от типа ткани: для шелка оптимальная температура стирки 30 ℃, для сатина и хлопка — 60 ℃. Кипятить постельное белье не нужно!
Как ухаживать за подушками и одеялами?
Как минимум раз в месяц подушки и одеяло надо проветривать: разложить на хорошо обдуваемой поверхности и 10–12 часов дать им «подышать». Стирать одеяла нужно раз в 2–3 месяца, давая потом высохнуть в расправленном состоянии и в идеале на свежем воздухе.
Менять постельные аксессуары следует по мере износа. В среднем считается, что подушка служит 2–3 года, одеяло 5–7 лет, матрас — от 5 до 10 лет. Но если подушка перестала держать форму, в одеяле появились пустоты и комки, а матрас перестал ощущаться как плотный и гладкий, значит, время пришло.
12 апреля 2022
Чтобы присоединиться к обсуждению, откройте этот пост в приложении Орнамент