Какие витамины,бады стоит точно пить, без анализов и консультации с врачом? Слышала про витамин Д, магний, кальций, омега-3 и фолиевую кислоту (естественно в малых дозировках). Что еще можно? И вообще всем ли это надо? Хорошие ли витамины фирмы Солгар?
Чтобы присоединиться к обсуждению, откройте этот пост в приложении Орнамент
Добрый день !) Пью витамины Солгара много лет эффект есть и хороший ! Альфалипоевую кислоту с коэнзимом пью лет 5 , фоливую начала месяца 3 назад пить перед планированием и да витамин Д капли пить надо и для иммунитета и вообще вообщем но желательно чтоб присутствовал в нем и витамин К для усвоения )
Я пью капсулы рыбий жир + витамин Д, потому что и то и другое полезно, плюс витамин Д с жирным усваивается лучше, фирма Carlson labs, брала на iHerb, когда-то искала лучший рыбий жир и по обзорам и отзывам у них вроде как самый качественный должен быть. Витамины Солгар принимала SKIN.NAILS.HAIR по коже показалось, что результат есть, так как Солгар ещё и очень популярные не особо хочется пробовать что-то другое, поэтому другие БАДы тоже смотрю у них. Пробовала триптофан от Nature's Bounty - не советую, пила от Эвалар нашего и всё было хорошо, а от этих зарубежный жутко болел желудок даже во время плотного приема пищи, поэтому от этой фирмы ничего больше пробовать не хочется. Очень понравились витамины Фамвиталь, на сто процентов буду пить их периодически, моей маме тоже очень понравились, говорит, что кожа на теле разгладилась и стала блестеть, ногти здоровыми на вид стали и волосы не так выпадают.
Кстати, комментарий от Stefilin у Карлсон лабс есть рибый жир + Д + К, так что можете посмотреть на iHerb. Сначала я пила такие, но не очень понятно какая доза К должна быть и реально ли его в организме не хватает, а так как передозировка довольно опасна, то вторую банку капсул брала просто рыбий жир + Д Лучше конечно сдавать анализы и контролировать процесс приема, я витамин Д повышаю, потому что по анализам он в дефиците, а рыбий жир вроде как не опасен, в капсулах его не много
Всем привет!) Все же, на мой взгляд, прежде, чем что-то принимать, например, тот же витамин D, следует провести лабораторное исследование на его наличие в вашем организме, и только по результатам можно понять стоит ли его принимать и в какой дозе.
Здравствуйте) смотря какие витамины. У большинства россиян имеется дефицит витамина Д, который нужно восполнять, но перед началом приема , лучше сдать анализ крови на определение его уровня, а затем проконсультироваться у эндокринолога который при необходимости назначить вам препарат и подберёт дозировку. Передозировка витамина Д имеет последствия. На счёт приема остальных БАДов, их приём без показаний может быть просто бессмысленным.