Улучшение иммунитета

Являясь природным антисептиком, мед заживляет раны, порезы, ожоги. Он стимулирует производство иммунных клеток и помогает бороться с инфекциями, вызываемыми вирусами, бактериями и грибками. Наш иммунитет напрямую зависит от состояния кишечника, а в состав меда входит до шести видов лактобацилл и четыре вида бифидобактерий, которые положительно влияют на микрофлору.

! Мед хорошо помогает как от сухого, так и от влажного кашля. Он уменьшает раздражение в горле и облегчает ночной кашель, обеспечивая полноценный сон.

Борьба со старением

Мед богат антиоксидантами, а они помогают нейтрализовать активные формы кислорода, которые повреждают клетки, приводят к преждевременному старению и развитию хронических заболеваний.

! Как правило, темные сорта меда (особенно гречишный) содержат больше антиоксидантов, чем светлые.

Поддержание формы

Мед активизирует гормоны, подавляющие ===аппетит, и снижает активность желудочной липазы — фермента, отвечающего за накопление жира в организме. Благодаря этому улучшается метаболизм. А еще он способствует восстановлению биохимического состава крови, выводу токсинов из плазмы и снижению уровня «плохого» холестерина, что немаловажно для хорошей физической формы.

! Выпивайте утром натощак стакан теплой воды с медом. А также съедайте ложку меда перед сном, так как он сжигает жировые отложения даже во время сна.

Мед сладкий и калорийный, так что злоупотреблять им все же не стоит.

Уход за кожей

Мед — отличное натуральное средство для ухода за кожей, особенно сухой. Он деликатно очищает поры, питает и увлажняет пересохшую кожу, способствует заживлению потрескавшихся губ зимой. Ферментативная активность меда позволяет ему глубоко проникать в нижние слои кожи.

! Помимо многочисленных витаминов и минералов мед содержит небольшое количество перекиси водорода, благодаря которой при регулярном применении уменьшает шрамы от угревой сыпи и гиперпигментацию.

Красота волос

И для волос мед тоже очень полезен. Он не только питает сухие волосы, но и придает им гладкость и мягкость.

! Смешайте 2 столовые ложки меда с равным количеством растительного масла и нанесите на волосы. Оставьте маску на 15 минут, затем тщательно промойте их шампунем.

Крепкий сон

На протяжении веков люди использовали мед в качестве природного снотворного.

! Добавьте чайную ложку меда в стакан теплого молока или в чашку ромашкового чая и выпейте перед тем, как ложиться в кровать.

Забота о полости рта

Мед препятствует размножению бактерий и оказывает профилактическое воздействие при такие заболеваниях, как гингивит, кровоточивость десен и образование зубного налета.

! Можно смешать мед с водой и полоскать рот, а также втирать непосредственно в пораженные десны — это уменьшит боль и воспаление.

Хотя мед очень полезный продукт, с ним следует быть осторожными. Мед может вызвать аллергическую реакцию и даже анафилактический шок.

27 мая 2024