Заложенный нос (не нашла тему ЛОР)

У меня вазоматорный ринит и якобы немного искривлена перегородка, отек в правой ноздре. Врач назначала 3 мес назонекс, не помог. Ничем не пользовалась месяцев 5,дышала на 60%,так сказать, привыкла. Недавно проболела) температура и немного горло болело), все прошло, появилась заложенность, отдает в голову, иногда по ощущениям будто носом воды наглоталась, если ложусь на лев.бок,слева заложенность и наборот то же самое. Тяжело в районе лба. Что делать в такой ситуации? Может ли брызгать чем то?