Поднять иммунитет в беременность

Здравствуйте! Для поддержания иммунитета беременной женщине рекомендуется питаться правильно, много гулять на всежем воздухе, ограничить контакты. Регулярно употреблять продукты, богатые пищевыми волокнами – пребиотиками: фрукты, овощи, в особенности бананы, чеснок и репчатый лук. Пребиотики содержатся в спарже, фасоли, цикории, инжире. Пейте травяные чаи, натуральные соки и морсы, кушайте ягодки и фрукты. Принимайте грамотные витаминные комплексы, в которых содержатся необходимые вещества, которые сообща защищают маму и ребеночка. Главный критерий здоровья будущей мамочки – хорошее настроение, отсутствие стрессов и прекрасный сон. Поэтому не переживайте понапрасну, найдите для себя новое увлечение или посвятите себя любимому занятию, на которое раньше не хватало времени. Смотрите хорошие фильмы, слушайте приятную музыку, общайтесь с друзьями, больше спите. Легкой Вам беременности и родов!