Показатели холестерина

Добрый день! Есть несколько вопросов, связанных с холестерином. Вот у меня эти показатели вроде в пределах нормы, но далеки от идеальных. 1. К каким выводам это должно меня натолкнуть? К таким, что нужно что-то поменять в рационе и жизни в целом? 2. Имеет ли смысл ставить цель увеличить уменьшить уровень «плохого» холестерина и увеличить уровень «хорошего»? 3. Если да, то что можно вообще ожидать от изменения данных показателей? Например, если я кардинально поменяю свое питание, значит ли это, что показатели спустя год могу заметно улучшить, или же это из разряда легко ухудшить, но почти невозможно улучшить и будет хорошо, если показатели просто не будут заметно ухудшаться в течение жизни? Извините за сумбур и большое количество вопросов, просто интересно как это все устроено.