WI
Wick
Повышенный инсулин
Пожскажите, пожалуйста, как вы снижали значение инсулина? Был 15.5, через 5 месяцев уже 28.8. Особенно интересно совмещение с сидячей работой.
Чтобы присоединиться к обсуждению, откройте этот пост в приложении Орнамент
НА
надя
• 6 г.
Я снижаю диетой. Проходила марафон у Зубаревой. Был около 10, через 3 месяца стал 5.
MD Diana
• 6 г.
Doctor
Здравствуйте. Я бы посоветовала вам сдать биохимический анализ крови с обязательным определением уровня глюкозы для исключения ранних нарушений углеводного обмена. Т. к. повышенный уровень инсулина может быть связан с инсулинорезистентностью, при которой возрастает риск сахарного диабета 2 типа. Также инсулинорезистентность, как правило, связана с избыточным весом, поэтому при снижении массы тела, ситуация значительно улучшится. По поводу питания: рекомендовано 3-х разовое питание с нормальным содержанием белков, жиров и углеводов, без перекусов. Это позволяет избежать скачков инсулина после приема пищи и добиться более физиологичного выделения гормона.