Футболист Пеле жил с сахарным диабетом 1 типа с 14 лет. Умея управлять диабетом, можно заниматься даже профессиональным спортом.

Фитнес способствует снижению уровня глюкозы в крови. Но при глюкозе выше 13–14 ммоль/л спорт противопоказан. Поэтому сначала с помощью углеводов нужно привести сахар к умеренно увеличенному уровню.

Поскольку во время спорта есть риск развития гипогликемии, надо иметь с собой быстроусвояемые углеводы для ее купирования. Уровень сахара в крови измеряют и после тренировки.

23 марта 2021