Меня уже сильно начал беспокоить вес, сложно похудеть с диабетом, то сахар падает, приходится сладости есть, от тренировок падает, но иногда и поднимается. Какие продукты может исключить? И как вообще правильно худеть с сд? Спасибо
Чтобы присоединиться к обсуждению, откройте этот пост в приложении Орнамент
Добрый вечер. Правила похудения для человека с сахарным диабетом такие же как и для человека без диабета. Самое основное - это очистить рацион от всей вредной пиши, продуктов с большим содержанием жира, быстрых углеводов. Оставить только сахар и сок для купирования гипо, без этого никуда. Сделайте 3 основных приема пищи и перекусы без углеводов, чтобы не колоть на них инсулин. В рационе обязательно должны остаться медленные углеводы, полностью от углеводов отказываться нельзя, это плохо повлияет на компенсацию. Тренировки можно и нужно включать. Главное предупреждать гипо заранее (перекус 1-2 хе или уменьшение дозы короткого инсулина на 1-2 ед), во время физ нагрузки каждый час контролировать уровень сахара.