Повышен инсулин

Здравствуйте. Пожалуйста, прикрепите полные результаты анализов, чтобы вам смогли ответить более детально. Для этого нужно нажать на текст поста, у вас появится возможность отредактировать. В этом режиме нажмите на иконку «Пробирки» в левом нижнем углу экрана. Выберите необходимый анализ и сохраните, нажав на иконку “Стрелочка” в правом нижнем углу.

Конкретно вам сложно дать рекомендации, мало данных. Общий совет для снижения инсулина: убрать перекусы и снизить число приемов пищи (если нет противопоказаний со стороны ЖКТ), снизить % углеводов в рационе (особенно сладости), добавить регулярные аэробные нагрузки. Стратегия долгосрочная. По поводу пониженного Т4 — либо пересдать, либо сразу к эндокринологу