Впч и эктопия

3,11 впч 16 показал мазок, при кольпоскопии врач поставил эктопию (эрозия) шейки матки, кольпоскопическая картина 1 степени, появились остроконечные кандиломы. На консультацию к своему врачу попаду только в начале марта, подскажите, чего следует избегать и что делать, чтобы не сделать хуже?