Нарушение цикла

Добрый день) Подскажи пожалуйста, у меня постоянные сбои менструального цикла, постоянные задержки по несколько месяцев,сдала на гармоны, врач сказала что все в порядке, только снижен немного эстрадиол. Посоветовали наладить питание.