Нервы

Добрый день,у меня через неделю экзамен в гаи,я жуткий паникер,сразу начинает темнеть в глазах,потеть руки,сильно биться сердце,что лучше принять,чтоб помогло успакоиться?купила валерьянку в таблетках,но как поняла результат там накопительный,пить надо начинать заранее