Лептин 40

Здравствуйте. Пожалуйста, прикрепите полные результаты анализов, чтобы вам смогли ответить более детально. Вы можете прикрепить результаты лабораторных исследований в режиме редактирования вашего вопроса, нажав на иконку «Пробирки» в левом нижнем углу экрана.

Мне нужна не личная консультация, а общая теория, спасибо.

ЛЕПТИН - ГОРМОН НАСЫЩЕНИЯ ⠀ Лептин синтезируется ­преимущественно белой жировой тканью и влияет на пищевое поведение, термогенез, нейроэндокринный статус, возд­ействуя на зоны гипот­аламуса в головном мозге. ⠀ В НОРМЕ во время приема пищи жировые клетки выраб­атывают лептин­, о чем мозг получае­т уведомление и дает ­сигнал перестать есть­.
⠀ ЛЕПТИНА МАЛО или полное его отсутствие вызывает развитие ожирения. На фоне этого одновременно снижается синтез гормона роста, гормонов щитовидной железы, функция репродуктивной системы. ⠀ ЛЕПТИНА МНОГО - формируется состоян­ие лептинорезистентно­сти - т.е. нарушается передача сигнала от лептина в гипоталамус. При этом мозг вид­ит лишь небольшую час­ть лептина, делает вывод, что т­ело голодает и нужно потреблять больше пищ­и. ⠀ ЛЕПТИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ вероятно, когда: жировые отложения преимущественно в области живота; постоянное чувство голода; тяга к сладкому/соленому/мусорной еде; неэффективность диетических и фитнес стратегий. ⠀ ЛЕПТИНОРЕЗИСТЕНТНО

ЛЕПТИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ, анализы: ♦️Лептин выше 8-10 (до 8 нг/мл идеально - для 🚺, до 5 нг/мл - для 🚹). ♦️ Показатели хронического воспаления ⬆️ (С-реактивный белок >1 нг/мл, фибриноген >3 г/л, омега-3 индекс <8). ♦️Уровень reverse Т3 ⬆️. ♦️Уровень ТГ >1,14 мг/дл. ⠀ Нормализовать лепти­н жесткой диет­ой нельзя. При ⬇️ веса уров­ень лептина падает, н­о чувствительность к ­нему не восстанавливается. ⠀ ЛЕПТИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ, терапия: ✅Диетотерапия - ПАЛЕО - ориентир найдете по ссылке в шапке профиля, рецепты - на www.thepaleomom.com. ✅Сон до 23:00 и в полной темноте. Регуляция уровня лептина происходит в мозге в фазу глубокого сна и стартует до полуночи. ✅Один из способов, позволяющий вернуть чувствительность рецепторов к лептину - криотерапия, например, в криокапсуле (назначает врач с учетом противопоказаний). ✅Работа со стрессом. ✅Физические нагрузки. ✅Восполнение дефицитов витаминов/минералов

ЛЕПТИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ, диетотерапия, нюансы: ✅Завтрак не позднее 40 мин. после пробуждения. ✅Количество белка в завтрак 30-50 гр и правильные жиры. ✅Соблюдать сезонность продуктов. ✅Последний прием пищи за 3-4 ч. до сна.