US
usher871
Употребление Омега-3 вместе с витамином D3
Можно ли употреблять их вместе?
Чтобы присоединиться к обсуждению, откройте этот пост в приложении Орнамент
СА
Сабина
• 6 г.
Добрый вечер) таких противопоказаний нет)
AN
annabossy
• 6 г.
Можно, но при больших дозировках читала, что возникает риск кровотечений. Принимаю д3 с 1 капсулой омеги утром, а остальную омегу уже днём (проходит часа 4-5 точно). Не знаю на сколько правильно я делаю, но мне так спокойнее
ЕА
Екатерина А
• 6 г.
В день приём Омеги (именно DHA и EPA) должно быть не менее 1 грамма. (На отвороте всегда пишут кол-во dha/epa на 1 или 2 капсулы). «Витамин» Д3 жирорастворимый, поэтому совместный приём более чем благоприятный) дозировка в зависимости от уровня Д3 в организме ( у меня около 70 ммоль, но я все равно принимаю 5000 IU, возраст 29 лет)
АД
адресаноним
• 6 г.
Есть желатиновые капсулы у carlson labs омега + д, брала на айхерб, его сейчас правда заблокировали вроде, может в аптеках есть Подняла витамин Д с дифицитных 16 до нормы 67 за пару месяцев