Подскажите, если я хочу пропить для общего улучшения здоровья 1200mg omega-3(2 капсулы в день), d3 2000ui, k2 120mcg, collagenUP, ascorbyl palmitate 500mg, coQ10 100mg, magnesium with vitamin b6. Не навредит ли мне такое количество таблеток? Вроде бы про все читала, хорошо для кожи, волос, сосудов, общего иммунитета и состояния.
Чтобы присоединиться к обсуждению, откройте этот пост в приложении Орнамент
Добрый день! Вам не витаминами нужно увлекаться, здесь я не имею права Вам советовать, все на Ваш страх и риск, каждый организм реагирует индивидуально. С какой целью Вы собрались принимать этот винегрет? Вы определяли все показатели? У Вас их дефицит? Разберитесь с воспалительным процессом в организме, для полного обследования обратитесь к терапевту.
Без анализов не советую что-то восполнять, гипервитаминоз сложнее лечить, чем авитаминоз. При адекватном питании все необходимые витамины усваиваются из пищи. Нутрициология - это “мода» с огромной бездоказательной/доказательной базой исследований. Поэтому все на Ваше личное усмотрение.Омега-3, витамин D и К можно.