Прием витаминов, совместимость

Мне назначили пропить следующие витамины: -цинк (1 месяц ) -селен (3 месяца) -ферретаб(железо) (3 месяца) -йод (можно постоянно) -омега 3 (3 месяца) -витамин Д (3 месяца) -Д-манноза (3 месяца) . Подскажите, как их сочетать, в какое время лучше пить, через какие промежутки времени и до/во время/после еды? Я знаю, что цинк с селеном несовместимы, а вот насчет остального не понимаю. Цинк вроде и с железом не совместим. Тогда пропить сначала селен, пока буду ферретаб пить, а потом отдельно цинк? С другой стороны, если мне нужен цинк для организма, а я его только через 3 месяца начну пить - нормально ли будет?