Частые мочеиспускание без боли

Добоый день! Пишу от безысходности. Мучаюсь иногда с частыми побегами в туалет. В 14 лет лежала в больнице с острым циститом, вроде как вылечили. Прошло уже много лет. Недавно начала замечать , что иногда бывают частые позывы в туалет , вроде и нет жидкости в мочевом пузыре , но помочиться хочется. Происходит без боли и проч. Бывает и такое , когда встаю , жидкость немного подтекает , когда чихну или покашляю , тоже самое , а иногда все хорошо. Врачи говорят , что все хорошо, анализы хорошие. Начала заниматься спортом и делать "кегеля", но все равно эти неприятности вылезают. Уже просто опустились руки и не знаю, что делать. Всякие травы , которые прописали , пила, но безуспешно.... Ноги не мерзнут, одеваюсь тепло. что делать? Мочевой пузырь удалять что ли? (Шучу).