Какие опасности подстерегают нас в бассейне
Плавание — один из самых полезных и нетравматических видов фитнеса. А вот сами бассейны — зона повышенного риска. Теплая и влажная среда лучшее место для размножения болезнетворных микроорганизмов. И обеззараживание срабатывает далеко не всегда и защищает не от всех проблем. Какие же опасности нас подстерегают?
Дмитрий Кислицын
врач-терапевт Росийско-финского медицинского центра «TERVE»
Средства дезинфекции
Казалось бы, их использование — безусловный плюс, ведь они призваны бороться с возбудителями всех известных заболеваний. Но не тут-то было. Чаще всего воду в бассейне дезинфицируют с помощью хлора. А он при соединении с органическими веществами в воде (пот, слюна, волосы и т. п.) образует хлорамины. В больших количествах они вредны для здоровья, так как вызывают аллергические реакции, раздражение глаз и носа, кашель, пересушивают кожные покровы. А у людей, находящихся в зоне бассейна постоянно, могут вызывать развитие бронхитов и ===даже астмы.
Как защититься?
- выбирайте бассейн, в котором используют современные комбинированные методы очистки воды;
- обязательно принимайте душ с гелем или мылом до и после занятия;
- не плавайте дольше часа;
- используйте очки и купальную шапочку независимо от правил бассейна.
Кожные заболевания
Главная опасность кроется в душевых, на бортиках и раздевалках. Особенно часто встречаются грибковые поражения кожи.
Как защититься?
- вне воды всегда носите резиновые или пластиковые шлепанцы;
- принимая душ, особенно тщательно промывайте складки кожи и межпальцевое пространство;
- тщательно просушивайте тело полотенцем, особое внимание уделяя стопам;
- увлажняйте кожу и используйте специальные профилактические противогрибковые кремы.
Воспаление слизистых
Из-за раздражения хлорамином наши слизистые в бассейне особенно уязвимы. Их защитные функции ослаблены, что приводит к отитам, ринитам, конъюнктивитам. Недостаточно очищенная вода также может приводить к бактериальным заражениям.
Как защититься?
- повторимся: очки для плавания не только модный аксессуар, но и средство защиты ваших глаз;
- если вы склонны к отитам, лучше использовать специальные беруши для плавания, которые можно приобрести в аптеке или спортивном магазине.
Вирусные заболевания
Даже если вам кажется, что в бассейне соблюдают все меры профилактики, шанс подцепить вирус от банального ОРВИ до гепатита А и ВПЧ остается всегда.
Как защититься?
- не глотайте воду;
- не прислоняйтесь обнаженными частями тела к бортикам, скамейкам и полу;
- после каждого похода в бассейн тщательно стирайте полотенце, купальник, шапочку и мочалку и дезинфицируйте обувь;
- откажитесь от посещения бассейна, если на теле есть царапины и раны, вы недавно переболели или плохо себя чувствуете, а также во время менструации — в это время организм особенно уязвим.
И напоследок хорошая новость! Заболеваниями, передающимися половым путем (ЗППП), в бассейне заразиться невозможно. В хлорированной воде их возбудители погибают практически мгновенно. Так что главное — не пользоваться чужими предметами личной гигиены.
17 сентября 2021