Неусваиваются продукты. Срк и запоры. Акне.

Здравствуйте. У меня такая проблема. СРК, то запоры чередуются. Не могу есть большинство продуктов потому что после них есть дискомфорт. Например от гречки-сразу газообразование. Молочку не ем вообще около 5 лет. Лактазная недостаточность. Если сьем фрукты к примеру апельсин, банан, киви, то чешется горло. От брокколи и овощей тоже вздутие. Страдаю проблемой акне. Даже не могу сьесть нормальную рыбу красную потому что начнется жидкий стул. Один раз сьела красную рыбу на пару, так меня увезли в больницу. Что мне делать доктор, какие сдать анализы? Я не знаю что мне есть...помогите. Заранее благодарю