Здравствуйте! Завтра предстоит фиброгастроскопия. Я уже проходила это обследование. И каждый раз я очень тяжело переношу эту процедуру, у меня начинается паника, хочется вытащить из себя этот шланг и убежать, еле сдерживаю себя. Как можно перебороть эту панику, облегчить свое состояние. Может у кого был такой опыт? Подскажите😰
Чтобы присоединиться к обсуждению, откройте этот пост в приложении Орнамент
Здравствуйте. Мне помогало сконцентрироваться на дыхании и его считать мысленно. Или включить музыку в один наушник громко очень. Попробуйте. Желаю вам, пусть все пройдет легко.
Спасибо, наушник, наверное, мешаться будет.
Воспользуйтесь анестезией. А наушники есть беспроводные.
Делайте во сне)
Ложитесь на бок, руки между ногами, дышать надо глубоко носом и думайте о чем-то приятном. Если пытаться дышать ртом, то и будет паника))
Сейчас есть ультратонкий зонд, им детям делают фгдс, я таким делала недавно, ощущения абсолютно другие, его почти не чувствуется, он чуть толще письменной ручки. Стоит правда дорого, но я очень не люблю эту процедуру поэтому денег не жалко. А вообще многое зависит от врача.
Я неделю назад узнал, что можно сделать ФГДС через нос. Сходил, сделал, вообще день и ночь по неприятным ощущениям. Стоило столько же, кстати. Только сама процедура дольше раза в два, но всё равно несравнимо приятнее.
Не экономьте на себе. Сделайте во сне.
Вдох 1, выдох 2, концентрация на дыхание со счётом,мне помогает