1. Зеркальный эффект Зевота — заразное явление. Мы начинаем зевать при виде других зевающих, даже если они на фото или видео. В основе этого феномена лежат так называемые зеркальные нейроны в коре головного мозга, они возбуждаются, когда человек наблюдает за действиями других, и определяют способность к подражанию и эмпатии. Именно поэтому исследования людей с аутизмом показали, что они не заражаются зевотой. Также к зеркальной зевоте не склонны дети младше 5 лет, еще не способные сопереживать другим.

2.Глоток воздуха При состоянии сонливости, усталости и скуки в мозге начинаются процессы торможения, в том числе дыхание становится медленным, редким и менее глубоким, из-за чего в крови накапливаются углекислая кислота и другие продукты обмена веществ. Воздействуя на дыхательные центры головного мозга, они провоцируют зевоту.

3. Терморегуляция мозга Есть теория, что через зевание мозг получает ===порцию свежего воздуха и так охлаждается. Исследования показали, что в холодное время года люди зевают чаще, чем в теплое. Охлаждение мозга, в свою очередь, дает прилив энергии — поэтому мы зеваем после бессонной ночи.

4.Размяться и взбодриться Еще одно назначение зевоты — необходимость растянуть и расслабить мышцы глотки и языка, а также всего тела, поэтому одновременно с зеванием человек часто потягивается. Такая разминка помогает организму взбодриться и перейти к действию. По той же причине люди зевают, когда хотят спать или скучают: зевота помогает взбодрить мозг и онемевшие мышцы.

5. Снимает заложенность ушей Во время полета на самолете зевание помогает снять заложенность ушей, которая возникает из-за разности давлений по обе стороны от барабанной перепонки. Поскольку глотка с помощью специальных каналов соединяется с полостью среднего уха, зевание помогает выровнять давление в ушах.

6. Симптом болезни Длительная частая зевота может быть признаком различных заболеваний — нарушения терморегуляции тела, проблем со сном, повышенного давления, тромбоза или повреждений ствола головного мозга, где находится дыхательный центр. Сердечные приступы стимулируют блуждающий нерв, который проходит от мозга к брюшной полости, что приводит к реакции в виде чрезмерной зевоты. Если одолевает постоянная зевота, стоит обратиться к врачу — проверить сердце, сосуды и давление.

7. Антидепрессант Слишком частая зевота может возникать при повышенной тревожности, стрессе или депрессии. При зевоте дыхательные пути широко раскрываются, а мускулы расслабляются, на доли секунды наступает приятное состояние полупотери сознания — это помогает снять стресс, усталость, психическую нагрузку.

10 апреля 2021