В нашем запястье, довольно узком месте, названном карпальным туннелем, проходит множество сухожилий и очень важный срединный нерв. Из-за постоянной нагрузки происходит утолщение связки, образующей этот канал, и она начинает пережимать срединный нерв. Нарушается микроциркуляция и питание оболочек нерва. ===Ткани нерва постепенно теряют эластичность, воспаляются окружающие нерв сухожилия и связки — все это приводит к боли и онемению кисти.

Причины воспаления могут быть две — травма или постоянная длительная работа кистью. Кроме офисных работников, синдромом туннельного канала страдают водители, парикмахеры, мастера маникюра, портные, художники и спортсмены, в общем, все, кто много работает руками. Симптомы синдрома легко узнаваемы:

• онемение, покалывание в пальцах, мурашки по коже;
• слабость в руке, трудности с захватом мелких предметов;
• боли (особенно ночные), отдающие в предплечье и плечо.

Если их игнорировать, ситуация усугубится: рука перестанет слушаться, а боль станет постоянной.

Что делать?

Лучше всего не допускать появление проблемы. При первых же симптомах давайте рукам отдых и делайте упражнения: сгибание-разгибание пальцев всех сразу или веерообразно, вращательные движения в кистевом суставе, перекатывание и сжимание мячика, растягивание одной ладони с помощью другой (пальцы на себя — от себя), сбрасывание напряжения с кисти (будто стряхиваете воду с рук). Помогают суппорты и бандажи.

Если зарядка и бандаж не помогают, травматолог-ортопед может назначить физиопроцедуры, противовоспалительные препараты, блокады, а в самом крайнем случае — операцию.

05 июня 2021