7 правил идеального дома

1. Приятные запахи Самый быстрый способ активировать эмоции — стимуляция обоняния. Аромат — идеальное средство для создания в доме атмосферы покоя, счастья и защищенности. Поднять настроение помогут ароматические свечи, нескольких капель лавандового масла на вашей подушке или бодрящий запах свежемолотых кофейных зерен.

2. Теплое освещение Камин — это восхитительно, но не всегда возможно. Однако вполне подойдут освещение в теплых тонах и расставленные по дому свечи.

3. Аксессуары Пушистые одеяла для холодных зимних дней, удобные пуфы или винтажное кресло-качалка создадут атмосферу покоя.

4. Растения Важная составляющая философии хюгге — оживляющая энергия природы. В доме должно быть много зеленых растений. А когда идет дождь, открывайте окна и впускайте в дом свежий запах влажной земли.

5. Пастельные тона Цвета влияют на человеческую психику, поэтому дом в духе хюгге предполагает спокойные пастельные тона, которые облегчают концентрацию. Избегайте очень темных или чрезмерно смелых цветов в декоре.

6. Домашние праздники Датчане верят, что дом — источник истинного счастья и покоя. Почти каждая датская семья организует дома мероприятия, игры, ужины и вечеринки. Главное — проводить время с удовольствием как в компании близких людей, так и в одиночестве.

7. Безопасная среда Удовлетворите эмоциональную потребность в защите с помощью тюлевых сеток над кроватью, небольшого зимнего сада, тяжелых стеганых одеял в прохладные месяцы.

В чем польза для здоровья?

Атмосфера хюгге улучшает наше психическое и физиологическое состояние благодаря усилению синтеза серотонина — гормона счастья.

Успокаивает разум. Бесконечный список дел заставляет наш мозг непрерывно работать, мысленно перескакивая с одной задачи на другую. Уютная атмосфера расслабляет и снижает уровень стресса.

Улучшает сон. Проблемы со сном часто возникают из-за навязчивых мыслей или некомфортной обстановки в спальне. Теплое одеяло и удобная подушка создадут вокруг вас уютный кокон и помогут хорошо выспаться. Как правило, мы проводим много времени за компьютером или смотрим телевизор допоздна, а это нарушает сон. Хюгге же поощряет чтение книг, настольные игры или просто общение с друзьями. Никаких экранов и мониторов перед сном.

Снимает усталость. Вечера в атмосфере хюгге помогут снять дневную усталость, позволят получать удовольствие от жизни ежедневно, а не два выходных дня в неделю.

Спасает от депрессии. Философия хюгге — это не только уют в доме, но и близкое общение с друзьями. Дружба и тепло, получаемое от дорогих людей, особенно важны для психологического комфорта.

Регулирует вес. Хюгге превращает еду в ритуал и предполагает тщательный выбор блюд, красивую посуду, неспешные трапезы, концентрацию на качестве продуктов, а не на количестве съеденного.

Чтобы создать атмосферу Хюгге в своей собственной жизни, не обязательно скупать дорогие аксессуары для дома. Главное, научиться ценить простые удовольствия, моменты комфорта и радости.

16 марта 2023